ayx爱游戏平台靠谱吗

今天遇到一位熟人，咨询自己肩胛骨缝里边疼痛，究竟是什么毛病？很有意思的是，据她讲述自己肩胛骨缝里边疼痛已经有2个多月了，时好时坏，非常揪心！由于自己从来没有体检的习惯，因为前不久自己的亲妹妹一开始也有前胸贴后背的疼痛，后面查出来是肺腺癌晚期，目前已经不在人世了。

图片

自己也非常的后怕，赶紧到医院查胸部CT，什么也没发现，还到骨科去拍了张胸部X片，也没发现问题，医生告知她先回去吃止痛药，看看会不会缓解？结果吃了药还是不见好转。其实类似的患者也不少见，就是因为肩胛骨缝里边疼痛，奔波在各大医院，看来有必要聊一聊这个非常普遍的话题，要是大家都对此有所了解，会省去很多就医途中的麻烦及折腾。好了，下面孔医生就和大家聊一聊，肩胛骨缝里边疼痛，普遍有哪有些因素会导致，我将从以下几方面介绍：

图片

第一种：肌骨问题引发此类情况是非常常见的，由于大家的工作或姿势行为习惯，导致肌肉、筋膜出现问题。比如最常见的：不良姿势：长期含胸、圆肩、头前倾的姿势（常见于伏案工作、长时间使用电脑和手机的人群），导致斜方肌中下束、菱形肌、肩胛提肌等肌肉被过度拉伸或紧张，产生激痛点。

图片

一般这类疼痛的特点是肩胛及肩膀周围酸胀、酸痛、沉重感，有时有明确的“痛点”，按压时疼痛加剧，可能伴有肌肉紧张或条索状结节。

图片

针对这类问题的疼痛，不宜过急，可以尝试以下方法应对：1.热敷：使用热水袋或热毛巾热敷疼痛区域，每次15-20分钟，促进血液循环，放松肌肉。2.拉伸：轻柔拉伸紧张的肌肉，推荐下面这个锻炼方法：

图片

3.不要忽视肩胛的稳定肌群的锻炼，比如斜方肌中下束，菱形肌等，比较推荐YTW操（后面分享），可以有效改善圆肩驼背，强化肩胛骨稳定性。4.随着注意调整自己的姿势，尤其在使用电脑和手机的时候，尽量保持腰背挺直或不要久坐。另一种情况，多见于肩胛胸壁关节功能障碍：主要是因为我们胸廓上的肋骨和后背的肩胛骨贴合对位不良所致，当然在临床我们把这种情况叫作肩胛骨与胸壁之间的活动不协调。常由于周围肌肉（前锯肌、斜方肌、菱形肌）力量不平衡导致。每一个人的情况不一样，有的是前锯肌无力、斜方肌紧张，有的可能是前锯肌紧张、菱形肌无力等。而自己每天都要做事，都要用手、用肩，久而久之这种协调异常就会引发疼痛。

图片

一般疼痛特点是肩胛骨内侧缘在活动时（尤其是举手过肩）可能出现摩擦感、弹响或疼痛。针对这种情况的处理方法：最核心的就是运动康复，根据治疗师指导进行针对性的肌肉强化和稳定性训练，最经典的还是同上文提到的YTW操，可以纠正肌肉的失衡。

图片

图片

图片

第二种：神经性的问题类似这种情况，其实在临床中更是多见，因为和颈椎有关系，如今大家的颈椎都不是很好。 还是分为两种情况:1. 颈椎病当颈椎不好时，但凡有颈椎间盘突出、骨质增生或关节错位，其中一种情况，都会压迫到支配肩胛区域的神经根（通常是C5-C7）。

图片

这类疼痛的特点会有以下3种情形：①放射性疼痛：疼痛可能像一条线从颈部放射到肩胛骨缝，有时可至手臂、手指。②可能伴有麻木、刺痛或无力感。③ 颈部活动（如后仰、旋转）可能诱发或加重疼痛。

图片

而处理方法呢：主要得依赖医生，尤其是康复医学科的医生，自己锻炼是不可能改善的，需要拍片明确诊断，若是关节紊乱可手法处理，若是间盘问题，轻则手法加运动，重则看骨科大夫，是否需要手术干预。

图片

2. 胸廓出口综合征主要是长期低头或姿势不良，引发斜角肌过紧，锁骨下动静脉和臂丛神经在胸廓出口处受到压迫所致。

图片

其疼痛特点是肩胛骨后方疼痛，并常伴有手臂、手部的肿胀、发凉、麻木无力，举手过头时症状可能加重。孔佑象73对其处理方法：还是看康复医学科的大夫，因为要手法或姿势纠正等，自己很难处理。重点在于拉伸紧张的斜角肌和胸小肌，强化肩带稳定肌群。

图片

第三种：内脏疾病的牵涉痛这是一种需要特别警惕的情况，疼痛并非来源于局部，而是由内脏器官的病变引起。文章开头介绍的熟人所担心的并不是没有道理，的确会有类似的情况。1. 心脏问题（如心绞痛、心肌梗死）其疼痛特点：①左侧肩胛骨区域放射性疼痛是典型症状之一。②疼痛可能为压榨性、憋闷感。③常伴有胸痛、胸闷、气短、出汗、恶心等症状。④活动或情绪激动时诱发，休息后缓解。· 处理方法：立即就医！ 这是急症，切勿延误。2. 胆囊疾病（如胆囊炎、胆结石）其疼痛特点：①右侧肩胛骨下角区域放射性疼痛。②常于饱餐、特别是进食油腻食物后发作。③可能伴有右上腹疼痛、恶心、呕吐。处理方法：及时就诊消化科或普外科，进行B超等检查。3. 肺部问题（如胸膜炎、肺炎、肺癌）其疼痛特点：肩胛骨区域深部疼痛，常与呼吸相关，深呼吸或咳嗽时加重，可能伴有咳嗽、咳痰、发热等症状。处理方法：及时就诊呼吸科。总结与行动建议为了帮助您更好地判断和行动，可以参考以下流程：1. 第一步：自我排查与初步处理回想是否有姿势不良、过度劳累或急性损伤的诱因。如果没有麻木无力，且疼痛为酸胀感，可以先按照肌肉劳损进行休息、热敷、拉伸和按摩。观察2-3天，看症状是否有缓解。2. 第二步：何时需要去看医生？如果出现以下 “红色警报” 信号，请务必及时就医：疼痛剧烈，且是突发性的撕裂样、压榨性疼痛。疼痛伴有胸痛、胸闷、呼吸困难、头晕、大汗。疼痛向手臂或手指放射，并伴有麻木、无力。疼痛持续加重，休息后无法缓解。伴有不明原因的发烧、体重下降。夜间疼痛明显，甚至痛醒。3. 第三步：就医选择· 如果不确定原因，可先挂骨科或康复科。· 如果怀疑是颈椎问题，骨科和康复科是首选。· 如果伴有手脚麻木，也可咨询神经内科。· 如果怀疑是内脏牵涉痛，根据伴随症状选择心内科、消化科或呼吸科。总之，肩胛骨缝疼痛虽常见，但原因复杂。 大部分情况属于肌肉骨骼问题，通过改善生活方式和适当的自我康复可以解决。但对于持续不愈或伴有“红色警报”信号的疼痛，一定要寻求专业医疗帮助，明确诊断后再进行针对性治疗。 本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。